Exercícios para Rugas da testa

Então, você olha no espelho para admirar a pele clara e perfeita que é lisa, brilhante e sem mácula a te derrubar. Então, como seus olhos viajar para o norte dos olhos e em sua testa, você percebe as rugas finas que tiveram residência em sua testa. Não é bom. Fazer você olhar todos atraídos para fora e com idade semelhante. Eles precisam ser cuidadas e eles precisam ser tomados cuidados de, no mínimo. E quando você vai mudar para uma dieta saudável e parar de sair no sol, se você ainda não suficientemente cobertos sua testa, a outra coisa, e que terá mais efeito, é se você realizar alguns exercícios para testa rugas. Mas você realmente não sabe de todos os exercícios, não é? No artigo a seguir, então, damos-lhe alguns dos melhores exercícios faciais para rugas da testa que você pode pôr em ação imediatamente.

Rugas da testa Exercícios

As rugas da testa acontecer devido a vários motivos, como problemas de pele, tabagismo, exposição ao sol e / ou utilizar o caminho músculos faciais muito. Isso faz com que um fato claro, que as rugas da testa não é uma condição que é meramente limitada à idade, mas pode desenvolver a mesma facilidade dos jovens também. O que esses exercícios para as rugas da testa pode ajudar você a atingir é que eles podem prevenir o aparecimento dessas rugas em primeiro lugar e se as rugas ter acontecido a acontecer, uma sequência arregimentada destes exercícios vai ajudar a reduzir e tratar as linhas que apareceram . A seguir, uma lista de exercícios que você pode usar em sua rotina para o efeito desejado.

Carranca e Release1. Sente-se confortavelmente sem qualquer expressão em seu rosto. Em seguida, franzir a testa e rugas na testa completamente.

2. Traga as suas sobrancelhas, como se puxando-os sobre os olhos.

3. Segure por uma contagem de 5. Em seguida, solte a tensão.

4. Agora amplia suas sobrancelhas e levantá-los tanto quanto você puder.

5. Ao mesmo tempo, alargar os seus olhos tanto quanto você puder.

6. Segure por uma contagem de 5. Em seguida, solte e relaxe.

7. Repita este exercício 5 vezes.

Enrugando o Nose1. Sente-se ereto e relaxar seu rosto completamente.

2. Traga suas sobrancelhas para baixo sobre os olhos. Simultaneamente torcerem e dobra seu nariz, como se estivesse amarrado em alguém.

3. Alargamento de suas narinas e respirar normalmente.

4. Conte até 5, depois solte e relaxe.

5. Repetir o exercício 10 vezes.

Paira sobre a Ledge1. Deite de costas sobre uma cama.

2. Leve a sua cabeça sobre a borda e deixá-lo solto no ar.

3. Certifique-se de que seu pescoço é bem suportado.

4. Levante as sobrancelhas no alto e ampliar seus olhos, tanto quanto possível.

5. Conte até 5 e solte.

6. Relaxe por uma contagem de 5 e repita. Faça este exercício 10 vezes.

Dedo exercício1. Relaxe seu rosto e sentar em frente e confortável.

2. Use o índice eo dedo médio de ambas as mãos e colocá-los sob o olho, no final de cada sobrancelha.

3. Exercer pressão sobre a pele, pressionando os dedos na pele. Ao mesmo tempo levantar as sobrancelhas.

4. Conte até 5 e solte.

5. Repita 10 vezes.

Palma exercício1 pressão. Cubra sua testa com as palmas das mãos e exercer pressão.

2. Através desta pressão, tente mover a pele para cima. Isto pode ser difícil, com a pressão.

3. Manter a pressão e tentar puxar para baixo da pele e para a posição original.

4. Solte a pressão, tomando as mãos de cima e relaxar.

5. Repita este exercício 5 vezes para melhores resultados.

Junto com os seguintes esses exercícios para se livrar das rugas na testa, também é importante ir para massagens faciais, bem como utilizando máscaras faciais rejuvenescedoras. Eles vão ajudar a restaurar o brilho perdido e aperte os músculos também. Certifique-se de que você incluir estes exercícios em sua programação, usá-los regularmente e que as rugas desaparecem para sempre.